每 100 克
水 (克 ) | 72.35 |
热量 (大卡 ) | 105.0 |
热量 (千焦 ) | 439.0 |
蛋白质 (克 ) | 6.65 |
总脂肪 (克 ) | 0.3 |
灰份 (克 ) | 1.25 |
碳水化合物 (克 ) | 19.45 |
总膳食纤维 (克 ) | 6.0 |
总糖 (克 ) | 1.37 |
钙 (毫克 ) | 28.0 |
铁 (毫克 ) | 1.96 |
镁 (毫克 ) | 56.0 |
磷 (毫克 ) | 112.0 |
钾 (毫克 ) | 411.0 |
钠 (毫克 ) | 265.0 |
锌 (毫克 ) | 0.55 |
铜 (毫克 ) | 0.197 |
锰 (毫克 ) | 0.813 |
硒 (微克 ) | 1.7 |
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 ) | 5.8 |
硫胺素 (毫克 ) | 0.07 |
核黄素 (毫克 ) | 0.055 |
烟酸 (毫克 ) | 0.77 |
泛酸 (毫克 ) | 0.177 |
维生素B-6 (毫克 ) | 0.115 |
总叶酸 (微克 ) | 16.0 |
叶酸 (微克 ) | 0.0 |
叶酸的食物 (微克 ) | 16.0 |
叶酸, DFE (微克 ) | 16.0 |
总胆碱 (毫克 ) | 37.2 |
维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
维生素A , RAE (微克 ) | 8.0 |
视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
胡萝卜素,β (微克 ) | 100.0 |
胡萝卜素,α (微克 ) | 0.0 |
隐黄素,β (微克 ) | 0.0 |
维生素A , IU (IU ) | 167.0 |
番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
维生素E ( α-生育酚) (毫克 ) | 0.64 |
加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 ) | 0.0 |
维生素D (IU ) | 0.0 |
维生素K (叶绿醌) (微克 ) | 5.2 |
总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.068 |
14:0 (克 ) | 0.001 |
16:0 (克 ) | 0.06 |
18:0 (克 ) | 0.008 |
总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.017 |
18:1未分化 (克 ) | 0.017 |
总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.145 |
18:2未分化 (克 ) | 0.098 |
18:3未分化 (克 ) | 0.047 |
胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
色氨酸 (克 ) | 0.087 |
苏氨酸 (克 ) | 0.282 |
异亮氨酸 (克 ) | 0.428 |
亮氨酸 (克 ) | 0.522 |
赖氨酸 (克 ) | 0.439 |
蛋氨酸 (克 ) | 0.066 |
胱氨酸 (克 ) | 0.081 |
苯丙氨酸 (克 ) | 0.328 |
酪氨酸 (克 ) | 0.214 |
缬氨酸 (克 ) | 0.415 |
精氨酸 (克 ) | 0.445 |
组氨酸 (克 ) | 0.226 |
丙氨酸 (克 ) | 0.252 |
天门冬氨酸 (克 ) | 0.714 |
谷氨酸 (克 ) | 0.857 |
甘氨酸 (克 ) | 0.266 |
脯氨酸 (克 ) | 0.099 |
丝氨酸 (克 ) | 0.415 |
咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
可可碱 (毫克 ) | 0.0 |